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残阳晚照，殷红似血。
远处云霞与日光连绵，掀起一片绯色。
余晖洒落林间，照的翠柏娇艳欲滴。
归家的倦鸟轻展歌喉，奔行的小兽相互呼引。一只饥肠辘辘的猛虎发出愤怒的咆哮，巨吼声惊得林中窜起无数雀儿。
夕阳的最后一抹余晖落下西山，林中已然披上一层暮色。
飞流而下的瀑布湍急激荡，砸在寒潭上，发出震天巨响。
瀑布下，一道纤瘦的人影逆水而立。他弓腰扎马，一板一眼的打着一套外家拳法。
湍急狂暴的水流不停冲刷在人影身上，似乎不将少年拍入寒潭誓不罢休。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
任凭水流激荡，潭水冰寒，少年自屹然不动。一遍又一遍演练着那套古朴厚重的拳法。
足足一十三遍过后，少年方才收势纳气，气息微阖。
双足在石板上重踏一步，身形似电飞出瀑布，脚尖在潭水上几个轻点，纵掠出百丈距离，来到岸边。
白凤一边用内力烘干湿漉漉的身子，一边细细体会着刚才水中练拳时周身气血的搬运。
《盾甲百炼》不愧是姬无夜密不外传的上等练体秘术，其中精义当真神妙不凡。
仅仅十三次修行，就将白凤周身虚浮的气血锤炼的血气相合，凝为一体。
铜皮，钢筋，铁骨，玉髓，神藏。
《盾甲百炼》由外及内，共分为五大境界。
修炼者凝心聚意，内以武道真意调动周身气血冲刷全身筋骨皮膜，外用各种珍惜秘药涂抹周身大穴，内外交叠，不断为自己的躯体“叠甲”。
练到大成，不仅可以铜头铁臂百战无伤，更可五脏内壮，毒邪辟易。
姬无夜自幼苦修，历三十余载堪堪达到铁骨之境，却已被赋予韩国百年来最强之将的名号。
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