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当蝰蛇将他们带回寝室的时候，众人看到那舒服的床，恨不得一下子扑上去，美美的睡上一觉。
但是蝰蛇不下命令，任何人不敢乱动。
“这是你们的寝室，五个人一间，放心，布鲁斯说的没错，你们会有一个充足的睡眠的，这会是晚上八点，到九点钟，这一个小时的时间，五个人一组，在寝室中互相给对方放松肌肉，示意图在这里，你们最好按照说明去做，不然，明天的训练，你不会坚持下来的。”
凌云飞知道，这强大的体能训练后，肌肉放松是必要做的，不然，没办法保证后面的训练，便按照说明做了起来。
九点钟，这些曾经爱熬夜的夜猫子，都死沉死沉的睡了过去。
第二日，太阳东升，起床号响起，凌云飞睁开眼，才发现已经是七点钟了。每个人都很满意的长出了一口气，布鲁斯确实没有骗他们。
“早晨负重五公里，现在开始！”
每个人带着绑腿五公斤，还套着五公斤的负重马甲，开启了负重五公里越野。
......
这样的时光，辛苦却又充实，在每天的汗水中，凌云飞和这些同伴，走过了三个月。
但是令凌云飞不解的是，这三个月中他们没碰过一下足球，甚至，连一个足球的影子都没看到。
集合后，布鲁斯站在旗台下面，还是戴着他的那副太阳镜。
“很好，三个月的体能训练，没想到你们一百号人没有一个逃兵，很明显，我的眼光是不错的。接下来，就是我的足球训练了。”
布鲁斯一个手势，那个老虎开着一辆小车，车的后面，是一堆足球。
老虎将足倒入足球场地上。
“看到这些足球了嘛？看到那面墙了没有，还有，看到那些白线了嘛？”
“今天的任务，只是很少很简单的一件事情，每人一个足球，足球上都有自己的名字，站在白线相应的点上，每个人前方的墙壁上都有一个圈，瞅准那个圈，用力打门，至到把足球踢爆为止，现在开始。”
“踢爆为止？还说着很简单？真的很简单吗？”
凌云飞和其他人一样，爬到足球堆里，找到了自己的足球，放到了白线上，瞅准墙壁上的圆圈，用力一脚抽射。
凌云飞没有踢中那个墙壁上的圆圈，但是他却被自己震撼到了，他没想到的是自己踢足球时候的力道那样巨大，就连足球反弹过来，都也有好长的距离。
不仅仅是凌云飞，每个人都有这种感觉，这三个月的体能训练，真实很不简单。
凌云飞踢爆那个足球用了一个小时的时间，最后的那一脚，整个足球爆炸了一般，碎片一地，布鲁斯看了看，满意的点了点头。
布鲁斯让蝰蛇将自己的那那一组带来过来，按照老虎给他提供的数据，很快就组成了一个十一人的首发和九人的替补。
“下面，我们开始技战术的训练。”
布鲁斯带过来一些障碍和假人，依据不同人员的特点，相对的做出了训练。
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