虽然失望于第二十锻的奖励，但能够突破到第二十锻已经是一件值得高兴的事情。
“接下来向着第三十锻进军。”
黎明心里想着的时候，开始训练起来，这一次还是各三组不动金刚式和怒火明王式的动作。
只是当他把六组动作都做完之后，打开进度条查看时，发现只有18%的进度，不动金刚式8%，怒火明王式10%。
“虽然有所预料，但是从56%削减到20%，整整削减了36%的进度。”
突破之后的进度再一次得到削减，而且直接是腰斩了一半，黎明看到这里并没有气馁，而是打开百炼千锻诀进度条右下角的三角箭号。
i：完成10000个俯卧撑可增加10%修炼进度。
ii：每日有效出拳10000次可增加10%的修炼进度。
iii：分别完成三种不同动作，各三组训练，具体修炼进度奖励视匹度决定。
iv：每一个小时马步可增加2%的修炼进度。
提示框里的内容有了大幅的变化，黎明估算一下10000个俯卧撑大概要两个小时完成。
而每天的有效出拳10000次，需要黎明进行正规出拳，不仅动作要标准，出拳也要有力量，这并不是难题，但是会消耗黎明大量的时间，估计要两个多小时才能够完成10000次有效出拳。
第三种增加修炼进度的方法就是增加了一组动作，这样一来黎明总共要做九组动作。
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