第3章 灵泉水煮盐：缓解抽筋的应急方案 (第1/2页)

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天刚破晓，林辰就被柴房外的脚步声吵醒。他一开门，就看见昨天那个少年蹲在石头旁，双手抱着小腿，额头渗着冷汗，脸色白得像纸。

“怎么了？”林辰赶紧走过去，伸手一碰少年的小腿，肌肉硬得像块石头——是抽筋了。运动手环凑过去一扫，弹出提示：“核心肌群突然激活，下肢经络堵塞，电解质失衡引发痉挛”。

“林师兄，我……我早上起来练了会你教的动作，刚撑到半炷香，腿就突然抽了，疼得站不起来。”少年声音发颤，眼里满是恐慌，“是不是我练错了？还是我这体质根本不适合……”

林辰皱起眉。这是典型的“训练应激反应”，就像地球学员突然加量训练，肌肉乳酸堆积又缺电解质导致的抽筋。可这修真界没有运动饮料，灵草堂的“舒筋草”昨天刘三说过，杂役弟子没资格领用——这就是他要面对的阻碍：有科学的解决思路，却没配套的资源。

“别急，不是你的问题，是训练后没做‘放松修复’。”林辰扶少年坐下，目光扫过远处的山涧——那里有青云宗的灵泉支流，水质含微弱灵气，是现成的“天然溶剂”。他突然想起杂役房灶台上的粗盐，那是腌菜用的，含盐量极高，正好能补充电解质。

“你在这等着，我去拿东西。”林辰转身往杂役房跑，刚到门口就撞见刘三。刘三手里拿着个空米袋，脸色比锅底还黑：“林辰，你昨天劈的柴里混了不少湿柴，灶房烧不着！这个月灵米扣一半，给我返工！”

“刘管事，我现在有急事，要去灵泉那边——”

“急事？能有劈柴急？”刘三一把拽住林辰的胳膊，粗糙的手指掐得他生疼，“我看你就是想偷懒！今天不把柴挑干，别说灵米，连凉水都别想喝！”

林辰看着刘三蛮横的样子，又想起柴房外疼得发抖的少年，心头火起。但他知道硬顶没用，突然瞥见刘三走路时左脚有点跛——原主记忆里，刘三去年搬灵米闪了腰，落下个病根，阴雨天就疼得直哼哼。

“刘管事，你左腰是不是又疼了？”林辰突然问。刘三愣了一下，下意识地扶了扶腰：“关你屁事！”

“我能治。”林辰盯着他的眼睛，“你放我去灵泉，半个时辰回来，不仅给你挑干柴，还教你个动作，保你阴雨天腰不疼。要是没用，我这个月灵米全给你。”

刘三的眼睛亮了。这腰伤折腾他一年多，玄真长老都只说“多休息”，这废柴竟说能治？他上下打量林辰，见林辰眼神笃定，不像说谎，犹豫了一下：“半个时辰，就半个时辰！敢骗我，我把你扔后山喂妖兽！”

林辰抓起灶台上的粗盐罐，又找了个破陶罐，往灵泉跑去。灵泉水清冽刺骨，刚舀起来就冒着丝丝白气——这是灵气逸散的表现。他把粗盐倒进陶罐，架在石头上用枯枝点燃，盐粒遇热融化，和灵泉水融合成淡青色的盐水，灵气波动比纯泉水强了不少。

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