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天已大亮，美美的睡了一觉，黄三藏顿时感觉神清气爽，昨晚狠狠的教训了一下秦京茹，她到现在还在傻呼呼的睡着。
他悄悄的起床穿衣服，在她额头上轻轻地亲了一下，开始在院子里做热身运动。
这时候大儿子天策也起来了，父子俩简单的打了个招呼。
“快！跟着爸爸热热身！我带你跑步去！”
“噢！”
他儿子不太情愿的跟着动了起来。
从大院门口出来，父子俩开始慢慢地向午门跑去，到了午门再沿着皇城慢跑。
绕皇城一圈是4260米左右，他试过走路大概需要50多分钟，跑步的话差不多30多分种，这是他的保留节目。
只要天气允许，他在家都会去跑一圈。
今年他大儿子已经12岁了，长得好是好，就是有点缺乏阳刚之气。
看样子以后得加强锻炼，找门房郑铁石教他点东西。
“加油！儿子！快到了！你看爸爸！脸不红气不喘的！”
“爸爸！我好累啊！”
“坚持！坚持就是胜利！快到了！”
“哎呀！可累死我了！”
“快起来！我扶你起来走走！”
黄三藏看着儿子一到终点就坐在地下，赶紧把他拉了起来，搀扶着他慢慢往家走。
“东家！又跑步锻炼去了！”在院门口碰到郑铁石。
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