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林猛在和容兮介绍了关于一元境修炼的事宜后，又和容兮说了一会话，便离开了容兮的屋子。
林猛走后，容兮脸上轻松的表情，一下子变得凝重起来，他的眉头也紧紧蹙起，脑子里一时间思绪翻涌。
“怪不得我一直觉得有些不对劲，但现在看来，我还处于一元境的初期，只是借助那些毒气，拥有了一元境圆满的力量罢了！”容兮深吸了一口气，心中暗道。
其实自从在万尸毒浆池内他领悟气感，修为暴涨后，心中就一直觉得他的突破实在是太过快速了点，要知道之前他可是连气感都没有领悟的人。
“不行，还是将那卷吐纳之法再研究研究！”容兮这个念头刚起，脑子里便浮现出关于吐纳之法的文字。
这篇吐纳之法容兮已经观看了不下百遍，在这之前，容兮一直觉得他对于这片吐纳之法的研究，已经非常透彻了。
但是当容兮听过林猛关于一元境的介绍后，容兮才发现，这篇吐纳之法，他还是非常陌生的。
根据林猛的介绍，容兮到现在才知道，一元境的初期，又叫皮骨境，这一境界，就是利用吐纳之法引天地灵气入体，熬炼皮肤和骨头，；而一元境的中期，又叫五脏境，这一境界同样是利用吐纳之法引天地灵气入体，不过熬炼的却是人体五脏——心、肝、脾、肺、肾；至于一元境后期，又名筋脉境或者拓脉境，此境界依旧是利用吐纳之法引天地灵气入体，但熬炼的却是人体筋脉。
大多数武者都清楚，在一元境之后，武者的修炼速度，靠的完全就是筋脉的柔韧性和宽度，因为这个时候，天地灵气是通过筋脉传送到身体的各处，筋脉的柔韧性越强，宽度越宽，所能承受的天地灵气就越多，修炼速度也就越快。
当然人体筋脉都是固定的，因此有些武者天赋异禀，修炼速度极快。而一元境后期的筋脉境，就相当于人体筋脉再次发育的机会，这个境界的重要性也就可想而知了。
关于一元境圆满的介绍，林猛介绍的也比较模糊，大体就是继续利用吐纳之法引天地灵气入体，不过此时的天地灵气熬炼的却是人体周身各处，这时也是武者气力增强最多的阶段。
每一阶段虽说用的都是吐纳之法修炼，但是运转吐纳之法的方式也是不一样的，虽说都是些极其细小的差别，但是取得效果却是差之千里。
容兮脑子里想着林猛的介绍，现在再观看造化毒经的吐纳之法，惊奇的发现，造化毒经的吐纳之法，的确依照一元境的四个小阶段，分为四种吐纳之法，而他之前所用的就是最为浅显的一元境圆满的吐纳之法。
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