第58章 他就是个饭搭子！ (第1/3页)
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一支烟刚抽完，就见小丫头跑了出来。
“哥哥！”
夏叶子穿着宽松牛仔裤，上身裹着同样宽松的棒球服。
虽然头发依旧五颜六色，但面上是纯素颜。
“这么晚还没吃饭？”
霍祈安揉了揉这丫头的头发。
“晚上没饿就没吃。”
夏叶子仰着小脸，“哥哥，我帮你把衣服洗了哦。”
“真乖！想吃什么？”
他依旧还在减重，比起最开始，已经掉了四斤。
温冉那边发来了减重餐搭配，以及各种食谱，还有减重卡路里的算法。
简单来说，他每消耗大概3500大卡，就能减掉一斤。
而以他的基础身高体重来说，每天大概能消耗2100大卡。
也就说，他一天下来，不吃不喝，都掉不了一斤。
看起来减重，相当绝望，但其实又不然。
因为每天消耗的2100卡，只是基础，他躺着不动，也会消耗这么多。
只要动起来，哪怕只是开车、看书、散步、性，这些都会消耗或多或少的卡路里。
再搭配低卡路里摄入，以他的情况，有1000卡左右就行了，不会影响身体健康。
而一碗米饭大概200大卡，他一天可以吃五碗，或是换成别的。
这就牵扯到了人体大三营养摄入，碳水化合物、脂肪、蛋白质。
反正相当鸡儿复杂。
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